Zur Vorbereitung auf den Frauenlauf 2016 planen wir im Vorfeld wieder einige gemeinsame Trainingsabende. Termin voraussichtlich jeweils Donnerstag, 18.30 Uhr, im Auwald-Sportstadion in Immenstadt. Die Teilnahme ist kostenlos und wir freuen uns, wenn ihr zahlreich teilnehmt. Ihr könnt zu allen oder zu einzelnen Terminen kommen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Schwerpunkte:

  • Lauf ABC, Laufschule
  • Wie laufe ich richtig?
  • Wie kann ich das Lauftraining abwechslungsreich gestalten?
  • Bahntraining
  • Einstieg in ein Intervall-Training zur Temposteigerung
  • Wie erreiche ich meine Wunsch-Laufzeit?
  • Gemeinsames Ablaufen der Frauenlauf-Strecke
  • Die richtige Vorbelastung für den Wettkampftag